Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar

Katalogpost

277331
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar
Av/Författare: Åhman, Sofia, 1971-
Medarbetare: Andersson, Marit
Utgivningsår: [2021]
Språk: Svenska
Hylla: Ra
Medietyp: Bok
Genre: Handböcker, manualer etc
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Norstedts
ISBN: 978-91-1-311460-6
Målgrupp: Vuxna
Omfång: 167 sidor : illustrationer ; 24 cm
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
För dig som redan vant dig vid att träna hemma med Sofia kommer här boken med hennes bästa program vad gäller kondition, styrka, core, rörlighet och balans. Samtliga nya och utformade för att passa alla! Och för dig som aldrig tränat förut - här är den perfekta möjligheten att komma igång. Sofia Åhman guidar dig till träning på dina egna villkor, oavsett ålder eller tidigare erfarenhet. Många övningar visas i olika svårighetsgrader och du behöver ingen speciell utrustning eller särskilda kläder för träna, ibland bara enkla redskap som redan finns hemma. Här finns också tips för dig som vill röra på dig men som har besvär med smärta. Häng med och se hur mycket du kan förbättra din ork, styrka, rörlighet och hållning med bara några enkla övningar varje dag. I boken kan du se övningarna och göra dem i din egen takt och när du vill under dagen. Krångla inte till det, hemmaträning ska vara enkel, kul och effektiv, är Sofias motto!

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

317507
Av/Författare: Åhman, Sofia
Av/Författare: Andersson, Marit
158899
Av/Författare: Hasselgren, Gunilla
Av/Författare: Åhman, Sofia

Liknande titlar

267981
Av/Författare: Jönsson Haag, Anna
264295
Av/Författare: Sjöö, Annika
232162
Av/Författare: Davidsson, Anna Suvanna
236632
Av/Författare: Alvén, Terese
251142
Av/Författare: Hansen, Anders
277868
Av/Författare: Lieberman, Daniel
280778
Av/Författare: Waesse, Harry
233209
Av/Författare: Sandström, Lovisa
263814
Av/Författare: Woxnerud, Katarina
138733
Av/Författare: Hansen, Anders
Av/Författare: Sundberg, Carl Johan
158899
Av/Författare: Hasselgren, Gunilla
Av/Författare: Åhman, Sofia
164181
Av/Författare: Ketola, Jari
Av/Författare: Kits Gölevik, Erika
119666
Av/Författare: Björkegren Jones, Karin
119881
Av/Författare: Rönnberg, Olga
135183
Av/Författare: Mosley, Michael
Av/Författare: Bee, Peta
161356
Av/Författare: Sandström, Lovisa
167196
Av/Författare: Contreras Tittonen, Jaime
Av/Författare: Contreras Tittonen, Malin
Av/Författare: Flank, Jonas
120304
Av/Författare: Bengtsson, Ulf
Av/Författare: Williams, Jerry
58003
Av/Författare: Holmsäter, Lena
Av/Författare: Holmsäter, Johan

Språk

Utvidga sökningen

Alex författarlexikon

Loading...