Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister

Katalogpost

296331
Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister
Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister
Av/Författare: Rozental, Alexander, 1985-
Utgivningsår: [2021]
Språk: Svenska
Hylla: Dok/DR
Medietyp: E-bok
Genre: Personlig utveckling
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Natur & Kultur
ISBN: 9789127829305
Anmärkning:
E-bok
Online epub (1.1 MB)
Offline epub med Adobe-kryptering (1.17 MB)
Online epub (1.1 MB) Offline epub med Adobe-kryptering (1.17 MB)
Målgrupp: Vuxna
Omfång: illustrationer
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Perfektionism är ett komplicerat och sammansatt fenomen. Att vara noggrann, ambitiös och ha höga mål är förstås bra men kan också vara stressigt, ångestskapande och riskera att ens nära relationer påverkas. Bättre än perfekt förklarar och ger förståelse för perfektionistens beteende. Målet är inte att man sänka sina ambitioner, däremot att få mer flexibelt förhållningssätt till uppgifter, åtaganden och relationer. Då skapas utrymme för annat i livet än prestation. Om man är inflexibel och inte kan hantera nya situationer, om man har dålig balans mellan krav och återhämtning och om man tolkar prestationer (egna och andras) på ett sätt som fokuserar på fel, då mår man inte bra i längden och risken är att man inte heller får särskilt mycket ur händerna. Bättre än perfekt ger en nyanserad bild av perfektionismens för- och nackdelar och är en konkret handbok med verktyg för förändring i de delar som vållar problem i tillvaron. "Helen läser ekonomi på universitetet. Hon är ambitiös och duktig med siffror, hon gillar att sätta sig in i svåra teorier. Samtidigt tvivlar hon ofta på sin egen förmåga. Följden är att hon pluggar mycket mer än sina kursare, trots att hon redan kan allt som står i boken. Helen litar inte heller på att hon har gjort rätt på sina inlämningsuppgifter och kontrollerar sina svar flera gånger innan hon börjar känna sig lugn. Gruppredovisningar är extra jobbigt. När Helen får beröm tycker hon inte att hon förtjänar det och försöker att göra ännu bättre ifrån sig nästa gång om återkopplingen uteblir kommer istället självkritiken krypande och hon tolkar det som att hon varit värdelös." [Elib]

Andra titlar av samma författare

295052
Av/Författare: Rozental, Alexander
Av/Författare: Wennersten, Lina
298174
Av/Författare: Rozental, Alexander
Av/Författare: Oscarsson, Martin
Av/Författare: Carlbring, Per

Liknande titlar

306317
Av/Författare: Kruse, Åsa
304532
Av/Författare: Hadenius, Patrik
308303
Av/Författare: McRaven, William H
Av/Författare: Wibom, Jan
303668
Av/Författare: Billmark, Mats
Av/Författare: Billmark, Susan
301399
Av/Författare: Billmark, Mats
Av/Författare: Billmark, Susan
296503
Av/Författare: Törnblom, Mia
293233
Av/Författare: Billmark, Mats
Av/Författare: Billmark, Susan
311456
Av/Författare: Garnier, Stéphane
Av/Författare: Norrman, Christina
Av/Författare: Hanson, Kerstin
313538
Av/Författare: Peterson, Jordan B
Av/Författare: Vågen, Øyvind
284231
Av/Författare: Cotton, Fearne
Av/Författare: Svensson, Manne
Av/Författare: Pettersson, Rasmus
Av/Författare: Arthur, Liam
Av/Författare: Hartshorne, Abi
Av/Författare: Santon, Emanuel
Av/Författare: May Underwood, Jessica
Av/Författare: Gardiner, Ben
301067
Av/Författare: Cotton, Fearne
Av/Författare: Svensson, Manne
Av/Författare: Pettersson, Rasmus
Av/Författare: Underwood, Jessica May
306126
Av/Författare: Gottberg, Maria-Pia
Av/Författare: Eriksson Skarin, Anna
308854
Av/Författare: Seppälä, Emma
Av/Författare: Linngård Oksanen, Villemo
313525
Av/Författare: Sandström, Lovisa
295580
Av/Författare: Bergstad, Johan
288998
Av/Författare: Sharma, Robin S
Av/Författare: Lyckow Bäckman, Cecilia
290854
Av/Författare: Liljeroth, Anne
312901
Av/Författare: Einhorn, Stefan
309298
Av/Författare: Stordalen, Petter A
Av/Författare: Ihle, Ole-Martin
307452
Av/Författare: Lidbeck, Agnes

Språk

Utvidga sökningen

Av/Författare

Alex författarlexikon

Loading...