Lycka nu : en praktisk guide i mindfulness

Katalogpost

67476
Lycka nu : en praktisk guide i mindfulness
Lycka nu : en praktisk guide i mindfulness
Av/Författare: Holmer, Titti
Utgivningsår: 2009 (tr. 2010)
Språk: Svenska
Hylla: Dok
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Bonnier Existens
ISBN: 91-7427-007-9 978-91-7427-007-5
Målgrupp: Vuxna
Omfång: 262 s.
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Författaren visar hur man kan använda tekniken mindfulness för att hantera stress, ångest, missbruk, smärta, sorg, ilska, sömnstörningar och impulsivitet. Praktiska övningar för att identifiera problemen, observera nuet och gå vidare mot en positiv förändring.

Här finns titeln:

Loading...
Mindfulness är ett sätt att stanna upp i tillvaron och leva här och nu. Att lära känna sin kropp och inte ignorera den. Titti Holmer tar upp många viktiga saker i sin bok. Bland annat att man ska fundera på vad som är problemet och vad man kan förändra bara genom att observera och byta ut vissa tankar. Hon tar också upp kroppens behov av närhet, sömn, motion m.m. Det här är en bok som känns bra att ta del av.
2016-09-24
gun5

Andra titlar av samma författare

172409
Av/Författare: Holmer, Titti

Liknande titlar

143744
Av/Författare: Blom, Katarina
Av/Författare: Hammarkrantz, Sara
163757
Av/Författare: Wallner, Katinka
80128
Av/Författare: Cullberg Weston, Marta
28397
53498
Av/Författare: Cullberg Weston, Marta
191793
Oro
Av/Författare: Kåver, Anna
64001
Av/Författare: Forward, Susan
233071
Av/Författare: Gottberg, Maria-Pia
181976
Av/Författare: Dalai Lama
Av/Författare: Tutu, Desmond
213773
Av/Författare: Kåver, Anna
Av/Författare: Nilsonne, Åsa
137785
Av/Författare: Lyubomirsky, Sonja
46927
Av/Författare: Roos, Ingalill
166961
Av/Författare: Kirchsteiger, Ernst
Av/Författare: Nunstedt, Carina
145424
Av/Författare: Näslund, Görel Kristina
125403
Av/Författare: Cullberg Weston, Marta
240737
Av/Författare: Hamrin, Monica
235082
Av/Författare: Bennich Karlstedt, Anna
260201
Av/Författare: Sandberg, Katrin
178115
Av/Författare: Bonnier, Ingemo
Av/Författare: Milton, Leone
233400
Av/Författare: Gospic, Katarina

Språk

Utvidga sökningen

Alex författarlexikon

Loading...