• Logga in för att låna
230711
Tio i tolv [Elektronisk resurs] : en bok om att lyckas med nyårslöften, mål och beteendeförändringar
Omslagsbild
Av: Rozental, Alexander
Av: Oscarsson, Martin
Av: Carlbring, Per
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: NoK ; Elib (distributör)
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
När det börjar dra ihop sig till tolvslag nyårsnatten är vi många lovar att ta tag i saker under det nya året enligt undersökningar avger var åttonde man och var femte kvinna i Sverige ett nyårslöfte. Ofta håller dock våra föresatser inte särskilt länge, framåt februari är det redan glesare på gymmen. Det är vanligt att gå ut för hårt i början samtidigt som det är lätt att falla tillbaka i gamla ovanor. Efter ett bakslag eller två är det lätt att ge upp. Trots detta visar psykologisk forskning att nyårslöften är förvånansvärt bra på att skapa varaktiga beteendeförändringar. Det gäller bara att komma lite mer förberedd till tolvslaget, ha realistiska förutsättningar och understryka att förändringsarbetet inte handlar om en kort sprint utan snarare utgör ett maratonlopp kombinerat med hinderbana. Tio i tolv förklarar varför nyårslöften är ett smart sätt att komma igång med nya vanor och överge gamla. Med hjälp av studier och undersökningar inom bland annat målsättning, rutiner och prokrastinering får läsaren kunskap om hur hen lättare kan lyckas med en förändring. Intressanta rön om svenskar egna nyårslöften presenteras, varvat med handfasta tips för att lättare uppnå våra mål vare sig det handlar om ett nyårslöfte eller en nystart efter semestern. Boken bygger på världens största vetenskapliga studie kring människors nyårslöften, utförd av Per Carlbring, Alexander Rozental och Martin Oscarsson vid Stockholms universitet./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

148385
Av: Rozental, Alexander
Av: Wennersten, Lina

Liknande titlar

169471
Av: Tornell, Pelle
148385
Av: Rozental, Alexander
Av: Wennersten, Lina
151870
Av: Gospic, Katarina
221195
Av: Duckworth, Angela
192010
Av: Dweck, Carol S.
145828
147237
Av: Gummesson, Elizabeth
182592
Av: Ezra, Emmanuel
152253
Av: Renander, Bengt
155151
Av: Fexeus, Henrik
151131
Av: Jönsson, Bodil
149616
Av: Duhigg, Charles
147166
Av: Jönsson, Bodil
157828
Av: Jacquemot, Nicolas
194780
Av: Gospic, Katarina
Av: Cavling, Viggo
195041
Av: Reiche Nordström, Simone
204195
Av: Fexeus, Henrik
221203
Av: Nilsonne, Åsa
198799
Av: Ferriss, Timothy
208400
Av: Ferriss, Timothy

Språk

Taggar

Strängnäs bibliotek

Strängnäs bibliotek

Biblioteket i Mariefred, rådhuset

Mariefreds bibliotek

Åkers bibliotek och medborgarkontor

Åkers bibliotek

Stallarholmens bibliotek och medborgarkontor

Stallarholmens bibliotek