• Logga in för att låna
233941
Mindful self-compassion [Elektronisk resurs] : så bygger du inre styrka och hållbarhet med självmedkänsla
Omslagsbild
Av: Neff, Kristin
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Natur & Kultur
Anmärkning:
E-bok
Originaltitel: The mindful self-compassion workbook
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Självmedkänsla uppstår ur hjärtat av mindfulness. Tillsammans kan mindfulness och självmedkänsla skapa ett tillstånd av att vara i en varm, samhörig medveten närvaro. Kristin Neff och Christopher Germer är världsledande auktoriteter inom självmedkänsla. Det här är deras första gemensamma bok, som bygger på 8-veckorsprogrammet mindful self compassion som de har utvecklat. Som varma och kloka vägvisare går de steg för steg igenom övningar och meditationer som väcker förmågan att möta dig själv och din omgivning med medkänsla. Att bli medvetet närvarande är grunden för att kunna möta oss själva medmedkänsla och vänlighet istället för självkritik. Detta 8-veckorsprogram har i forskning visat sig ge en långvarig ökning av självmedkänsla och välmående, samtidigt som det minskar ångest och depression. Boken är fackgranskad och har ett svenskt förord av Camilla Sköld, med.dr samt utbildare och lärare i mindful self-compassion. [Elib]

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

171281
Av: Ingemarsson, Kajsa
Av: Tranberg, Jögren
171229
Av: Ehdin, Sanna
171231
Av: Ehdin, Sanna
171251
Av: Ingemarsson, Kajsa
173082
Av: Jönsson, Susanne
176260
175791
Av: Wasling, Pontus
146339
Av: Larsson, Liv
146149
Av: Wikström, Owe
146024
Av: Linde, Giséla
146025
Av: Lehndal, Mia
146691
Av: Pettersson, Susanne
145810
Av: Wiberg, Lars
145788
Av: Cullberg Weston, Marta
145792
Av: Abrahamsson, Lotta
146931
Av: Åsbrink, Madeleine
146946
Av: Åsbrink, Madeleine
147297
Av: Cullberg Weston, Marta
168469
Av: Lacinai, Antoni

Språk

Taggar

Strängnäs bibliotek

Strängnäs bibliotek

Biblioteket i Mariefred, rådhuset

Mariefreds bibliotek

Åkers bibliotek och medborgarkontor

Åkers bibliotek

Stallarholmens bibliotek och medborgarkontor

Stallarholmens bibliotek