233941
Mindful self-compassion [Elektronisk resurs] : så bygger du inre styrka och hållbarhet med självmedkänsla
Omslagsbild
Av: Neff, Kristin
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Hylla: Dok/DR
Medietyp: E-bok
Förlag: Natur & Kultur
ISBN: 978-91-27-82455-3
Anmärkning:
E-bok
Originaltitel: The mindful self-compassion workbook
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Självmedkänsla uppstår ur hjärtat av mindfulness. Tillsammans kan mindfulness och självmedkänsla skapa ett tillstånd av att vara i en varm, samhörig medveten närvaro. Kristin Neff och Christopher Germer är världsledande auktoriteter inom självmedkänsla. Det här är deras första gemensamma bok, som bygger på 8-veckorsprogrammet mindful self compassion som de har utvecklat. Som varma och kloka vägvisare går de steg för steg igenom övningar och meditationer som väcker förmågan att möta dig själv och din omgivning med medkänsla. Att bli medvetet närvarande är grunden för att kunna möta oss själva medmedkänsla och vänlighet istället för självkritik. Detta 8-veckorsprogram har i forskning visat sig ge en långvarig ökning av självmedkänsla och välmående, samtidigt som det minskar ångest och depression. Boken är fackgranskad och har ett svenskt förord av Camilla Sköld, med.dr samt utbildare och lärare i mindful self-compassion. [Elib]

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

155962
Av: Lingham, Anna-Karin
228240
Av: Cotton, Fearne
230011
Av: Hadenius, Patrik
229959
Av: Piller, Jozsef
231647
Av: Jacquemot, Nicolas
236607
Av: Cotton, Fearne
238864
Av: Renander, Bengt
239970
Av: Werkelin, Gunilla L
241321
Av: Ask, Sara
158070
Av: Kallberg, Jan
151915
Av: Jönsson, Bodil
175791
Av: Wasling, Pontus
150728
Av: Röhlander, Olof
153182
Av: Lagercrantz, Agneta
153282
Av: Hallberg, Marianne
152080
Av: Hägglund, Maggan
Av: Dahlin, Doris
154080
Av: Widell, Hannah
Av: Schulman, Amanda
157809
Av: Ingemarsson, Kajsa
Av: Nordlander, Karin
157327
Av: Kallberg, Jan

Språk

Taggar

Strängnäs bibliotek

Strängnäs bibliotek

Biblioteket i Mariefred, rådhuset

Mariefreds bibliotek

Åkers bibliotek och medborgarkontor

Åkers bibliotek

Stallarholmens bibliotek och medborgarkontor

Stallarholmens bibliotek