Katalogpost

251142
Hälsa på recept : vetenskapen kring träning och motion
Hälsa på recept : vetenskapen kring träning och motion
Av/Författare: Hansen, Anders, 1974-
Utgivningsår: [2020]
Språk: Svenska
Hylla: Ra
Medietyp: Bok
Förlag: Bonnier fakta
ISBN: 978-91-7887-132-2
Omfång: 194 sidor ; 18 cm
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte är något annat än just en mirakelkur som inte bara gör att du går ner i vikt och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer och depression. Men det slutar inte där, din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att leva längre - du blir yngre rent biologiskt! Men hur ska du röra på dig för att få alla fördelar för hälsan? I den här boken presenterar läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg allt du behöver veta om den senaste vetenskapen kring träning och hälsa. Frågor du får svar på- Hur ska jag träna för att leva fem år längre? - Vilken är minsta mängd motion som ger resultat på hälsan? - Kan fem minuters träning ge lika bra effekt som en timmes? - Får jag bättre minne av att träna? - Hur stor roll spelar mina gener för hur jag presterar i spåret? - Varför får inte alla lika bra effekt? - Fettförbränning - vad visar forskningen och vilken metod är bäst?- Är träning skadligt för vissa? "Vi har skrivit den här boken därför att vi tror att många inte riktigt förstår hur viktigt det är att röra på sig regelbundet, och hur lite fysisk aktivitet som faktiskt behövs." Anders Hansen och Carl Johan SundbergLyssna på Anders när han berättar om alla fördelar du får av att röra på dig: http://urplay.se/Produkter/187412-En-bok-en-forfattare-Halsa-pa-recept

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

,Stigande ,Fallande

223473
Av/Författare: Hansen, Anders
178605
Av/Författare: Hansen, Anders
241421
Av/Författare: Hansen, Anders
194887
Av/Författare: Hansen, Anders
259343
Av/Författare: Hansen, Anders

Liknande titlar

,Stigande ,Fallande

232162
Av/Författare: Davidsson, Anna Suvanna
236632
Av/Författare: Alvén, Terese
259343
Av/Författare: Hansen, Anders
233209
Av/Författare: Sandström, Lovisa
172035
Av/Författare: Söderholm, Leila
173893
Av/Författare: Stilwell, Alexander
176291
Av/Författare: Woxnerud, Katarina
136816
Av/Författare: Modig, Kristina
130045
Av/Författare: Mattsson, Mikael
Av/Författare: Larsen, Filip
137318
Av/Författare: Zackari Wahlström, Kalle
129473
Av/Författare: Hellénius, Mai-Lis
Av/Författare: Skinnarmo, Ola
135954
Av/Författare: Alvén, Terese
167196
Av/Författare: Contreras Tittonen, Jaime
Av/Författare: Contreras Tittonen, Malin
Av/Författare: Flank, Jonas
184368
Av/Författare: Sjöö, Annika
Av/Författare: Hansson Sjöö, Michael
184265
Av/Författare: Sköld, Simon
184881
Av/Författare: Woodworth, Sam
180732
Av/Författare: Vesterskov, Elin
Av/Författare: Rydén, Jens
164181
Av/Författare: Ketola, Jari
Av/Författare: Kits Gölevik, Erika
158899
Av/Författare: Hasselgren, Gunilla
Av/Författare: Åhman, Sofia
191981
Av/Författare: Zackari, Brita

Språk

Utvidga sökningen

,Stigande ,Fallande

Alex författarlexikon

Loading...
Strängnäs bibliotek

Strängnäs bibliotek

Biblioteket i Mariefred, rådhuset

Mariefreds bibliotek

Åkers bibliotek och medborgarkontor

Åkers bibliotek

Stallarholmens bibliotek och medborgarkontor

Stallarholmens bibliotek